диета для избавления от висцерального жира у женщин

Итак, включите белок во все ваши блюда.Лучшими источниками белка являются рыба, яйца, куриная грудка, индейка, орехи, семена, грибы, соя, чечевица, бобовые, молоко, сыр и тофу.Подойдите к этому творчески и добавьте эти ингредиенты в свой завтрак, обед и ужин, чтобы получать достаточное количество. диета для избавления от висцерального жира у женщин
Если у вас слишком напряженный график, вы также можете пить протеиновые коктейли.Режим Без углеводов после 7 вечера.